Ana Sayfa Sağlık 2 Nisan 2022 24 Görüntüleme

Sahurda ne yenir? İftar ve sahur arası sebze-meyve yemenin faydaları nelerdir?

Ramazan ayı, yılın en itinayla hazırlanan sofralarıdır. Yılın hiçbir periyodunda olmadığı kadar çeşitli yemekler, tatlılar yapılır. Tüm yemeklerin keyifle tüketildiği iftar sofralarından sonra bir kadro sıhhat sıkıntıları meydana gelir. Ağır yemeklerin birdenbire yenildiği iftar sofralarında bilhassa mide ve bağırsak sıhhatini önemli halde etkilenir. Mide ve bağırsak sıhhatinin olumsuz istikamette etkilenmemesi için vitamin ve mineral bakımından güçlü, kalori bakımdan düşük besinlerin tüketilmesi tavsiye edilir. 

  • Şişkinliğe iyi gelir.

  • Sindirim sisteminin daha süratli çalışmasını sağlar.

  • Hazmı kolaylaştırır.

  • Kolesterolün çıkmasına mahzur olur. 

  • Kilo almayı pürüzler.

  • Metabolizmanın daha süratli çalışmasına yardımcı olur. 

  • Kalp ve damar sıhhatini korur. 

  • Zerzevat ve meyvelerin antioksidan özelliği sayesinde bedendeki toksinlerin en doğal halde atılmasını sağlayacaktır. 

  • Yeşilliklerin tüketilmesi, bedendeki ödem ve iltihabın en sağlıklı biçimde atılmasına yardımcı olmaktadır. 

  • Bilhassa sahurda tüketilen yeşillikler, bedenin gün içindeki su gereksinimini karşılayarak böbrek sıhhatini korumaktadır. 

Haber7

iletişim : live:.cid.e85adaa203246898
deneme bonusu en iyi casino siteleri en iyi casino siteleri slot siteleri deneme bonusu Ataşehir escort Anadolu yakası escort Bostancı escort ümraniye escort Maltepe escort Kartal escort ankara escort bakırköy escort ataköy escort şirinevler escort bahçeşehir escort escort istanbul
şehirlerarası nakliyat | Eryaman Diş | instagram takipçi satın al
hack forum warez forum hacker sitesi gaziantep escort gaziantep escort izmir escort bedava hesaplar bonus veren siteler deneme bonusu veren siteler Shell download cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı saricahali.com.tr cami halısı cami halısı cami halısı evden eve nakliyat Bahsegel Rulet Casino Bahigo google.com.tr deneme bonusu deneme bonusu veren siteler Deneme Bonusu Veren Siteler 2022 bahis siteleri Canlı Maç izle bonus veren bahis siteleri taraftarium24 Selçuksports